ビビンバの特徴
ビビンバ
ビビンバは混ぜご飯(ピビダ「混ぜる」とパッ「ご飯」)を意味します。ご飯にナムルやコチュジャン、ごま油などを混ぜ、ちょっとお腹の空いたときにも食べられる手軽なお料理。お好みの料理に是非加えてください。
ビビンバのレシピ
■■手順 1ほうれん草の準備 ⇒2もやしの準備 ⇒3挽肉を炒める ⇒4ご飯に乗せる ⇒5おこげ
■■人数:2人分
1
・ほうれん草 1/2束
・ダイコン 70g
・ニンジン 30g
T
・醤油 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
・おろしニンニク 1/2片分
・塩 ひとつまみ
@
・すりゴマ 大さじ2
・ゴマ油 大2
・塩 ふたつまみ
2
・もやし 1/2袋
U
・ごま油 小さじ1/2
・塩 ひとつまみ
・おろしニンニク 1/2片分
3
・挽肉(牛肉(薄切り))70g
・ゼンマイ(水煮) 100g
V
・コチュジャン 小さじ1
・醤油 小さじ1/2
・酒 小さじ1
・おろしニンニク 1/2片分
B
・酢 大さじ3
・砂糖 大さじ1と1/2
B_2
・コチュジャン 大さじ1と1/2
・醤油 大1
・砂糖 大1/2
・ゴマ油 大1/2
・ニンニク 1片(すりおろし)
4
・キムチ 100〜150g
6
・温泉卵 1個
■■作り方
1 ほうれん草を茹で、水分を絞ってカットし、Tであえる。
塩茹でしもよい。
ダイコン、ニンジンは5cmのせん切りにし、塩少々ししんなりしたら水気を絞り、@で和えてもよい。
2 もやしを茹でて水気を切り、Uであえる。
鍋に水、塩少々と大豆モヤシを入れ、蓋をして蒸し煮にしてもよい。
3 Vをよく混ぜる。フライパンに少量のごま油を熱し、挽肉を入れて炒める。少し色が変わればVを入れて更に炒める。
牛肉は細切りにし、Bをもみ込んだ後、ゴマ油で炒めてもよい。
ゼンマイはサッと茹で、食べやすい長さに切り、ゴマ油で炒め、B_2で味つけしてもよい。
4 ご飯が炊けたら、ほうれん草・もやし・挽肉・キムチを乗せ、食べる前に、混ぜる。
5 おこげの欲しい場合には、ご飯が炊けたら、土鍋に移し、具を乗せてフタをし、強火で2分温める(焦げすぎに注意)。
6 最後に温泉卵を乗せる。
■■温泉卵の作り方
湯飲み茶碗へ、卵を静かに割っていれ、卵がかぶるくらいに水を入れ、レンジで80秒温めて、
そのまま1分間置き、お湯を捨てる。
ビビンバの工夫
ビビンバの
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